Facebook
Twitter
Google+
RSS
- Anasayfa
- Mehmet Çağ
DUYGULAR DÜŞÜNCELER VE DAVRANIŞLAR
Günlük yaÅŸamımızı sürdürebilmemiz için kullandığımız doÄŸuÅŸtan sahip olduÄŸumuz duygu, düÅŸünce ve davranışlar gibi bazı hayati yeteneklerimiz vardır.
Her insan başına gelen olaylar karşısında bazı duygular ve düÅŸünceler yaÅŸar sonuç olarak davranışa geçer. Olaylar karşısındaki DDD’mizi etkileyen en önemli ÅŸeyler ise sahip olduÄŸumuz ailemiz ve içerisinde bulunduÄŸumuz toplumun kültürel öÄŸretilerdir. Buralarda ki etkileÅŸimlerimiz sonucunda bazı öÄŸrenilmiÅŸliklerimiz ortaya çıkmaya baÅŸlar. Bunlara kalıplaÅŸmış yerleÅŸik duygu ve düÅŸünceler, kültürel inanışları örnek verebiliriz. Aslında başımıza gelen hiçbir ÅŸey salt iyi yada kötü deÄŸildir. Bizim kiÅŸiler ve toplum ile etkileÅŸim sonucunda deneyimleyerek ve gözlemleyerek edindiÄŸimiz öÄŸretiler başımıza gelen ÅŸeyin iyi yada kötü olduÄŸunu anlamlandırmamızı saÄŸlar. GeçmiÅŸte ailesinde saÄŸlıklı bir duygusal ve düÅŸünsel geliÅŸim yaÅŸama imkanı bulmayan kiÅŸiler akılcı olmayan düÅŸünceler ve saÄŸlıklı olmayan olumsuz duygular geliÅŸtirirler ve dünyayı bu gözle algıladıkları için baÅŸlarına gelen olaylardan fazla acı duyabilir ve saÄŸlıklı bir ÅŸekilde davranamazlar bunun neticesinde çeÅŸitli ruhsal ve davranışsal problemler yaÅŸayabilirler. SaÄŸlıklı bir aile ortamında iyi bir ÅŸekilde duygusal ve düÅŸünsel geliÅŸim gösteren bireyler ise baÅŸlarına gelen olaylar karşısında her zaman akılcı düÅŸünmeyi ve saÄŸlıklı duygulanımı ve davranımı baÅŸarırlar. Ä°sterseniz bu iki kiÅŸiyi aynı olayda inceleyelim. ÖrneÄŸin olayımız‘‘Bir sınavdan baÅŸarısız not alımı’’ olsun. Olumsuz DDD’ye sahip birey bu durum karşısında büyük kaygı duyabilir, ardından ben zaten hiçbir ÅŸeyi baÅŸaramıyorum diye düÅŸünebilir ve ders çalışma davranışını bırakabilir. Olumlu DDD’ye sahip birey ise sınav sonucunda bir hayal kırıklığı duygusu yaÅŸayabilir ama bu sınavdan baÅŸarısız not almam benim baÅŸarısız olduÄŸumu göstermez diye düÅŸünüp daha çok çalışma davranışı gösterip daha yüksek notlar alabilir.
Bu durumda göstermektedir ki yaÅŸamımızı yönlendiren tek unsur var o da biziz. Öyleyse ‘‘YaÅŸamı özgür bir seçim olarak kabul etmeli kendimizi de bu seçimde tek oy kabul ederek, yaÅŸamamız tüm sorumluluÄŸunu kendi elimize almalıyız’’. Kaliteli bir yaÅŸama sahip olabilmek için ise saÄŸlıklı DDD metodları geliÅŸtirmeye çalışmalıyız.
MEHMET ÇAÄž
PSÄ°KOLOG
